le chou fleur ne peut pas manquer dans ta diète

Le végétal par excellence pour la perte de poids est le chou fleur. Léger, diurétique et laxatif, le chou fleur ne peut pas manquer dans ta diète. Grâce à son apport en fibre et souffre, il prévient le cancer de poumon et de colon, surtout cuisiné en même temps que la carotte.

Pour 100 grammes de chou fleur on n'a que 23 calories. C'est donc l'accompagnement par excellence de tes menus. Pour qu'il te remplisse davantage, essaye de le manger "al dente", en le cuisinant à la vapeur.

On peut le manger cru en salade, coupé en fines lamelles et saupoudré de cumin pour éviter les flatulences et profiter mieux de sa haute teneur en vitamine C, un nutriment que renforce les défenses et améliore l'état de la peau. Tu seras surprise de savoir que le chou fleur apporte autant de vitamine C qu'une orange.

Grâce à sa grande richesse en potassium et en vitamine C6, le chou fleur mitige le syndrome prémenstruel, entre autres, gonflement et changements d'humeur.

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le régime de 30 jours

Si tu veux un régime qui marche vraiment, je te conseillerais le régime de 30 jours, tu commences par une alimentation riche en protéines qui va te faire fondre la graisse et ensuite tu continues en ajoutant des hydrates de carbone.

ton corps va réintégrer progressivement les hydrates de carbone en continuant à perdre du poids et en changeant ton métabolisme.

Si tu fais les choses correctement tu es sure de perdre tout ton surplus et de ne pas regrossir.

Tu peux trouver toutes les modalités de ce régime dans le site de la sorcière: http://lasorcière.sylickon.com

le regime du chocolat

Le Régime du Chocolat est l'idéal pour les amants du chocolat.

En suivant ce régime on parvient à perdre de deux à trois kilos par semaine.Il permet une petite ingestion quotidienne de chocolat correspondant à six carrés de chocolat.

On recommande de le manger plutôt dans la matinée et de faire ce régime pendant deux semaines suivi d'une diète de maintien.

Ce régime permet de consommer une grande variété d'aliments : viandes blanches sans peau ni matière grasse, fruits lavés et avec la peau pour un effet de satiété. Des produits laitiers soient écrémés soient de préférence enrichis avec des vitamines ou des minéraux, des légumes, mollusques et crustacés, poissons, verdures et fruits. Le chocolat possède des protéines, de la vitamine A et B, calcium, phosphore, potassium, magnésium, chlore et soufre.

Retrouve ce régime dans le site: http://regime-express.sylickon.com

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Régime express

Un régime qui fait fureur: le régime du thé rouge !

Une perte annoncée de 3 gk en 5 jours, sans faim et sans stress !

Découvre-le dans le site ci-dessous:

http://regime-express.sylickon.com

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la sorciere

Merci à vous tous qui êtes passés sur ce site. Comme vous avez pu le constater, je n'ai pas posté des messages depuis un petit moment. J'espère quand même que vous aurez trouvé ici quelques conseils utiles

La raison de mon silence? J'ai participé au lancement d'un sympathique site qui se propose de mettre au goût du jour des remèdes plus ou moins oubliés pour retrouver forme et bien-être.

Vous trouverez des curiosités, des recettes très intéressantes, des trucs et des conseils très utiles.

Vous trouverez également un régime équilibré très intéressant et par la suite nous publierons un régime de stabilisation.

Venez nous rendre une visite et n'hesitez pas à demander tout ce qui vous passe par la tête comme remède ou astuce.

Vous pouvez le faire actuellement par mail en attendant la mise en place d'un espace "commentaires".

A bientôt sur http://lasorciere.sylickon.com

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