Apéritif coupe-faim

Prendre un jus d'orange en guise d'apéritif t'aidera à controler l'appétit avant de passer à table. Cette boisson contient trois nutriments ésentiels pour avoir une santé de fer: vitamine C, vitamine A et acide folique. Si tu le trouves trop acide tu peux le mélanger avec du jus de carotte.

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Forking

Le forking, une des dernières tendances en matière de régime.. C'est quoi? En fait, on peut manger normalement au petit déjeneur et au déjeuner (normalement mais raisonnablement tout de même). Le soir on n'a droit qu'aux aliments qui peuvent se manger avec une fourchette(forking). donc, pas de couteau, pas de cuillère, pas des mains. Ainsi, on ne pourra pas manger de viande, des sandwichs, hambourgers, yaourts, cacahuètes, pain, soupe, sauces... rien qui demande cuillère, couteau ou les mains, uniquement la fourchette, donc.

Qu'est ce qu'il reste? Légumes, pâtes, riz, poissons...

C'est un régime qui est pas mal car il oblige à diminuer la ration calorique du soir là où on stocke le gras. Ce n'est pas un régime difficile à suivre pourvu que l'on ne fasse pas trop d'excès dans la journée. Et la perte de poids peut être de 3 kgs par mois sans réelle privation ni prise de tête.

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tisane diurétique

L'infusion de pissenlit que tu peux trouver dans n'importe quelle herboristerie t'aidera à perdre volume par son action diurétique. Tu peux prendre trois tasses par jour.Le pissenlit est un plante qui a des nombreuses vertues et très riche en vitamines et elle ne présente aucune contre-indication.

On utilise autant les racines que les fleurs et les feuilles. En général c'est sont les racines qui sont utilisées pour une tisane hautement diurétique mais on peut aussi utiliser les feuilles sechées en infusion et même les feuilles fraiches en salade.


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