Si tu veux un régime qui marche vraiment, je te conseillerais le régime de 30 jours, tu commences par une alimentation riche en protéines qui va te faire fondre la graisse et ensuite tu continues en ajoutant des hydrates de carbone.ton corps va réintégrer progressivement les hydrates de carbone en continuant à perdre du poids et en changeant ton métabolisme.
Si tu fais les choses correctement tu es sure de perdre tout ton surplus et de ne pas regrossir.
Tu peux trouver toutes les modalités de ce régime dans le site de la sorcière: http://lasorcière.sylickon.com
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