Un régime efficace

Perdre du poids avec un régime simple et efficace n'est pas bien compliqué. Bien sûr, ça demande de la volonté et une envie évidente de vouloir maigrir et donc de faire quelques efforts

Je vais vous donner ici un régime qui m'avait été récommandé par mon docteur et avec lequel non seulement vous allez perdre du poids mais en plus vous serez en pleine forme car tous les nutriments sont assurés. vous n'aurez pas faim et vous pourrez même le suivre au restaurant.

Petit déjeuner: thé ou café légers ou jus de fruits ou lait écrémé.

Aux deux principaux repas: carottes râpées, pomme vapeur et 150 gr de viande de votre choix, comme désert, une pomme.

La viande peut être remplacée par du poisson ou des oeufs cuisinés sans graisse.

Avec ce régime vous perdrez environ 5 kg en quinze jour, voir plus et vous pouvez le suivre aussi longtemps que vous aurez du poids à perdre.

son inconvénient peut-être l'ennui mais si vous craquez, comme dit précedemment, il faut compenser et jamais laisser tomber sous prétexte d'avoir fait une entorse au régime.
Et comme d'habitude, bougez !