Selon une étude résalisée par les universités d'Arkansans et Michigan, les personnes qui dorment moins de 8 heures par jour ont une plus grande tendance à grossir.
Il y a quelques hypothèses pour expliquer cela. Une d'elles est qu'il y a une relation entre les heures de sommeil et la ségregation de leptine, une hormone qui inhibe la faim. Une aute raison est que les personnes qui ne dorment pas assez sont plus fatiguées et donc plus sedentaires et aussi plus irritables donc, elles mangeraient davantage pour calmer l'anxiété.
C'est bien connu, il faut dormir assez pour être belles !
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