Pour maintenir les muscles en bon état il est conseillé une diète riche en minéraux tels que le magnesium (épinards, laitue, asperges...) le silicum (persil, noix...) et le sélenium (oignons, oranges, choux, ail, pommes...°)
N'oublie pas d'inclure ces aliments dans ta diète quotidienne, d'autant qu'ils sont permis pratiquement dans tous les régimes équilibrés.
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